*ジム1日目 体重54kg

＊私のスペック

身長・・・159cm

体重・・・54kg

下半身太り体型

ちょっと二重アゴ

仕事の大半が座ってることが多い

雨の日以外歩いてる(往復１時間くらい)

 

＊内容

朝・・・なし

昼・・・ハヤシライス

夜・・・トマトジュース

ジム時間・・・1時間

靴が乾いてなくて朝のジムは断念。

運動を取り入れたダイエットをやったことないので、ストイックかわからないけど筋肉痛じゃないときは基本ジムに行こうと思う！

筋肉痛でもそうじゃないとこをせめて行こうとおもう。

１ヶ月でどれだけ痩せれるか限界チャレンジ