＊ジム契約してきた

靴とか服が準備できなかったため今日はジムに行けなかったけど

アマゾンで服を頼んだから明日の夜にジム始めします〜

金曜からは朝から行くようにメニューを軽く組んでみたw

【1000Kcal以内制限付き】

朝・・・トマトジュース

昼・・・好きなもの

夜・・・納豆、トマトジュース

【ジムメニュー】

朝・・・9時〜11時くらいまで

　ストレッチ　15分

　筋トレ　30分

　ランニング　30分

　ストレッチ　15分

夜・・・1時には帰りたい(願望)
　ストレッチ　10分

　筋トレ　10分

　ランニング　30分

　ストレッチ　10分

短編的だけど、明日から食事内容と体重とわかれば体脂肪と書いていきます〜

ちなみに今まで通り駅まで歩いているので往復1時間くらいはちょっと運動してます！


明日からまた、頑張ります〜
飽きないように習慣づけるとこから始めます！